The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ / Eve's Mother Arrives / Dinner for Eve's Mother
Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Μοιραστείτε τα γεύματα και επιτύχετε τους στόχους με το TwoGrand
- 2. Αφήστε το HealthyOut να κατακτήσει τον φόβο σας από τις δοκιμασίες του εστιατορίου
- 3. Διδάξτε τον εαυτό σας για το τι υπάρχει στην πλάκα σας με το κουίζ διατροφής
- Υγιή;
Την περασμένη εβδομάδα τελείωσα τον πρώτο μου γύρο της δίαιτας Whole30, για τον οποίο όλοι μιλούσαν τελευταία. Είναι πραγματικά καταπληκτικό και θα το συνιστούσα σε όλους: τριάντα ημέρες μόνο κρέατα, λαχανικά, φρούτα και υγιή λίπη σε αντάλλαγμα για την αίσθηση τρομερή και την απώλεια κάποιου βάρους στην πορεία.
Παρά το θετικό αποτέλεσμα, η μεγαλύτερη όχληση ήταν το μαγείρεμα κάθε γεύματος από το μηδέν. Δεν είναι ρεαλιστικό αν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα επειδή χρειάζεται αρκετός χρόνος. Τώρα που έχω πάρει τους τροχούς εκπαίδευσης μου, είμαι συνεχώς εξισορροπώντας την υγιεινή διατροφή με τα βολικά γεύματα.
Ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε στην κορυφή του να κάνετε αυτό είναι μέσω των εφαρμογών. Έτσι σήμερα, ρίξτε μια ματιά σε ορισμένες εφαρμογές iPhone που δεν είναι μόνο οι τυπικοί μετρητές θερμίδων σας. Στην πραγματικότητα πρόκειται να σας βοηθήσουν να κάνετε καλύτερες επιλογές για φαγητό και ελπίζουμε ότι κάτω από τη γραμμή θα βελτιωθεί η υγεία σας.
Συμβουλή: Εάν το Android είναι το πράγμα σας, ανατρέξτε επίσης σε ορισμένες εξαιρετικές εφαρμογές γυμναστικής στο Google Play.
1. Μοιραστείτε τα γεύματα και επιτύχετε τους στόχους με το TwoGrand
Το TwoGrand είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για την παρακολούθηση σημαντικών στόχων για την υγεία και την υγεία. Όχι, δεν είναι ένας μετρητής θερμίδων, αλλά είναι περισσότερο ένα κοινωνικό ημερολόγιο. Μπορείτε να προσθέσετε τις τροφές που τρώτε με τη λήψη φωτογραφιών, να αποκτήσετε νέες συνταγές από φωτογραφίες που μοιράζονται άλλοι χρήστες των TwoGrand και να συμμετάσχετε σε στόχους και επιτεύγματα με φίλους ή ακόμα και αγνώστους.
Το τμήμα φωτογραφίας της εφαρμογής λειτουργεί λίγο σαν ένα Instagram για φαγητό (το οποίο είναι ήδη ένα μεγάλο κομμάτι του Instagram). Μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία του γεύματός σας και να προσθέσετε μια σύντομη περιγραφή, στη συνέχεια να την ανεβάσετε και να αφήσετε τους φίλους και άλλα μέλη του σχολείου της κοινότητας TwoGrand. Μπορείτε επίσης να περιηγηθείτε σε άλλες υποβολές, αλλά προσπαθήστε να μην δείτε αυτή την εφαρμογή ενώ είστε πεινασμένοι, είναι βασανιστήρια.
Συμβουλή: Εάν έχετε ήδη φάει το γεύμα σας και θέλετε να συνδεθείτε ή απλώς δεν θέλετε να τραβήξετε μια φωτογραφία, η εφαρμογή μπορεί να δημιουργήσει μια έγχρωμη μικρογραφία για εσάς με μια περιγραφή του φαγητού αντί.
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την άσκηση στην εφαρμογή ή, προσωπικά το αγαπημένο σας μέρος, να ορίσετε στόχους για το φαγητό και την άσκηση που θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα, θέτω ένα στόχο να χτυπήσει το γυμναστήριο κάθε μέρα για 30 ημέρες. Το TwoGrand μπορεί να μου θυμίζει καθημερινά να πηγαίνω στο γυμναστήριο και να φροντίζω να τη διατηρώ. Μπορείτε να δημιουργήσετε τους δικούς σας στόχους, ιδιωτικούς ή δημόσιους, ή να συμμετάσχετε σε άλλους στόχους με άλλους ανθρώπους και να συνεργαστείτε για την ολοκλήρωσή τους.
Το TwoGrand είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την παραμονή κίνητρο και την παρακολούθηση των διατροφικών σας συνηθειών για την κατασκευή καλύτερων. Είναι δωρεάν για iPhone και iPad.
2. Αφήστε το HealthyOut να κατακτήσει τον φόβο σας από τις δοκιμασίες του εστιατορίου
Το πιο δύσκολο μέρος για την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων τρώει υγιεινά ενώ είστε σε ένα εστιατόριο. Υπάρχουν τόσα πολλά δελεαστικά ορεκτικά, εισιτήρια και επιδόρπια καθώς πολλά από τα συστατικά είναι άγνωστα στους πελάτες. Ευτυχώς, εφαρμογές όπως το HealthyOut υπάρχουν για να μας βοηθήσουν να εξαλείψουμε τις κακές επιλογές μενού στα τοπικά εστιατόρια.
Είμαι ένας τεράστιος οπαδός του HealthyOut γιατί λειτουργεί πραγματικά για όλα τα εστιατόρια, είτε είναι αλυσίδες είτε τοπικά. Όταν αγγίξετε ένα εστιατόριο που βρίσκεται κοντά στην εφαρμογή, μπορείτε να επιλέξετε να δείτε το πλήρες μενού ή να επιλέξετε να δείτε μόνο τις υγιεινές επιλογές στο μενού. Το HealthyOut απαλλάσσει αυτόματα από οτιδήποτε ανθυγιεινό και σας παρουσιάζει τις καλύτερες επιλογές σας. Χωρίς ερωτήσεις.
Ωστόσο, εάν προτιμάτε να απαντήσετε σε κάποιες ερωτήσεις, μπορείτε να φιλτράρετε τα αποτελέσματά σας με τη διατροφή, την κουζίνα, τις θερμίδες, τα συστατικά και πολλά άλλα. Η εφαρμογή υποστηρίζει μια ποικιλία από δίαιτες από ευαίσθητο σε γλουτένη και χωρίς λακτόζη σε παλεό και vegan.
Το HealthyOut είναι απλό, χρήσιμο και δωρεάν για το iPhone.
3. Διδάξτε τον εαυτό σας για το τι υπάρχει στην πλάκα σας με το κουίζ διατροφής
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να μάθετε πώς να τρώτε υγιεινά από το να μάθετε ποια τρόφιμα θα πρέπει να πάτε στην πλάκα σας στην πρώτη θέση. Το Quiz για τη διατροφή έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να σας διδάξουμε ακριβώς αυτό. Η εφαρμογή διαθέτει μια ποικιλία διαφορετικών κατηγοριών γεγονότων που σχετίζονται με τρόφιμα και υγεία και είναι δική σας δουλειά να αποφασίζετε αν είναι αληθινά ή μύθοι. Επιπλέον, τα κουίζ είναι διασκεδαστικά, έτσι;
Επιλέξτε την κατηγορία ή τις πολλαπλές κατηγορίες - τα πάντα από το "Λειτουργικό φαγητό" έως "Άνδρες και γυναίκες" - σας ενδιαφέρει να μάθετε και στη συνέχεια πατήστε το κουμπί γιγαντιαίου παιχνιδιού. Για κάθε γεγονός, θα πρέπει να επιλέξετε το στοιχείο Fact ή Myth δίνοντας σας την καλύτερη εικασία σας. Εάν έχετε δίκιο, κερδίζετε πόντους προς το περιεχόμενο μπόνους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η εφαρμογή παρουσιάζει μια κατανοητή εξήγηση για το γεγονός.
Εάν θέλετε να ξεκλειδώσετε και τις οκτώ κατηγορίες, όλα τα 600 γεγονότα / μύθους και να καταργήσετε τις διαφημίσεις, θα πρέπει να κάνετε αναβάθμιση στο Nutrition Quiz Pro για $ 1.99. Διαφορετικά, το Quiz για διατροφή είναι δωρεάν για iPhone και iPad.
Υγιή;
Δεδομένου ότι και οι τρεις από αυτές τις καταπληκτικές εφαρμογές είναι ελεύθερες και εύχρηστες, είναι δύσκολο να αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευκαιρία στο σκάφος με πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα θεραπεύουν την προσωπική μου ασθένεια των εφαρμογών καταμέτρησης θερμίδων.
Δολάρια) για την επιβολή χρηματικών κυρώσεων στην Dell, 30.478 δολαρίων ΗΠΑ, από την Πέμπτη) από την κυβέρνηση της Ταϊπέι για τη συγκράτηση των πωλήσεων των φορητών υπολογιστών Latitude E4300 με μεγάλη έκπτωση και των οθονών 19 ιντσών, μετά από διαδικτυακές δυσλειτουργίες, οι τιμές των προϊόντων υποχώρησαν, σύμφωνα με ειδησεογραφικό δελτίο στο Taipei Times. > Ο φορητός υπολογιστής E4300 πωλείται για NT $ 18.558, ένα παζάρι σε σύγκριση με τη συνήθη τιμή των NT $ 69.000, ενώ οι οθόνες LCD 19 ιντσώ
[Περισσότερες πληροφορίες: Οι επιλογές μας για τους καλύτερους φορητούς υπολογιστές PC]
Οι αριθμοί των πρώτων πωλήσεων για τα Windows 7 είναι πράγματι εντυπωσιακοί. Σύμφωνα με τον ερευνητή της αγοράς NPD Group, οι πωλήσεις των συσκευών Windows 7 σε συσκευασία των ΗΠΑ ήταν εντυπωσιακές κατά 234% υψηλότερες από τις πρώτες πωλήσεις αρκετών ημερών της Vista. Και όπως επεσήμανε ο συνάδελφός μου Brennon Slattery νωρίτερα σήμερα, ένα μείγμα διαφημίσεων των μέσων ενημέρωσης και των επί το πλείστον αισιόδοξων αναθεωρήσεων των Windows 7 λειτουργούν υπέρ της Microsoft.
Τα νέα είναι τόσο καλά, στην πραγματικότητα, ότι ο CEO της Microsoft, Steve Ballmer, «φανταστικό» κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη στο Τόκιο, σύμφωνα με την
2 εφαρμογές του Ios για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση καλύτερων συνηθειών για τα νέα ψηφίσματα του έτους
Οι Πρωτοχρονιακές Αποφάσεις δεν πρέπει να σπάσουν. Εδώ είναι 2 από τις επιλογές μας για iOS για να σας βοηθήσουμε να κολλήσετε μαζί τους και να χτίσετε καλύτερες συνήθειες.