Προωθούμε τα παιδιά μας προς τυφλότητα, ψηφιακά

Μια 22χρονη γυναίκα στην Κίνα έχασε την όρασή της εξαιτίας του εθισμού της στο smartphone. Πήγε σε ένα 8ωρο μαραθώνιο τυχερού παιχνιδιού στο τηλέφωνό της και αργότερα έγινε δεκτός στο νοσοκομείο όπου βρέθηκε ότι έχασε την όραση στο δεξί μάτι.

Η κινεζική γυναίκα μπορεί να την έχει φέρει επάνω της, αλλά είναι εμάς που οδηγούμε τα παιδιά μας σε ένα σκοτεινό μέλλον, που τους φέρνουμε σε δισκία και κινητά.

Η εξάρτηση από ψηφιακές συσκευές, όπως τα smartphones και τα tablet, είναι καλή, καθώς είναι εξαιρετική για την παροχή πληροφοριών και ψυχαγωγίας και είναι επίσης άμεσα διαθέσιμες. Αλλά όταν πρόκειται για τα σύγχρονα νοικοκυριά και τις πυρηνικές οικογένειες, όλο και περισσότερα παιδιά και παιδιά γαντζώνονται σε αυτές τις συσκευές. Και οι γονείς τους επιτρέπουν να συμβεί αυτό χωρίς πολύ μεγάλη ανησυχία.

Είμαστε υπεύθυνοι για την ώθηση των παιδιών μας στην τύφλωση;

Ωστόσο, είναι γνωστό ότι οι κινητές συσκευές διαταράσσουν τα μοτίβα ύπνου και μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην όραση σε νεαρή ηλικία. Επομένως, εξακολουθεί να υπάρχει το ερώτημα - είμαστε υπεύθυνοι για την ώθηση των παιδιών μας στην τύφλωση;

Μια κοινή ιστορία στα περισσότερα νοικοκυριά

Ο μικρός Sasha (όνομα αλλάζει), ηλικίας 2, φτάνει περίπου στις 7 το πρωί μαζί με τη μητέρα του και την ακολουθεί, ενώ προετοιμάζει τον μεγαλύτερο γιο του για το σχολείο. Μόλις ο αδελφός της Sasha επιβιβαστεί στο σχολικό λεωφορείο, η μητέρα αρχίζει να ετοιμάζεται για δουλειά Και για να κρατήσει το μικρό Sasha καταλαμβάνεται, η μητέρα του τον δίνει ένα δισκίο με το YouTube να τρέχει πάνω του. Το παιδί είναι αναμφισβήτητα έξυπνο καθώς έχει μάθει πώς να παίξει το επόμενο βίντεο και αυτό μετά από αυτό σε ηλικία δύο ετών.

Η μητέρα είναι επίσης ευτυχισμένη βλέποντας το παιδί της να καταλαμβάνεται ενώ είναι έτοιμο, αλλά αυτό που δεν βλέπει είναι το δυσάρεστο αποτέλεσμα που έχει η οθόνη δισκίου στα μάτια του παιδιού της, ενώ συνεχίζει να το βλέπει.

Αυτό δεν είναι το τέλος του. Αφού οι γονείς της Sasha επιστρέψουν από την εργασία, τους δίνεται και πάλι η ταμπλέτα τους επειδή τον κρατούν απασχολημένους, ενώ οι γονείς ολοκληρώνουν τις καθημερινές τους δουλειές χωρίς να ανησυχούν πολύ για το μικρό παιδί.

Τα παιδιά λαμβάνουν tablet, iPads και κινητά τηλέφωνα μόνο για να παραμείνουν απασχολημένα.

Η ιστορία της Sasha είναι κοινή για πολλά νοικοκυριά σε ολόκληρο τον κόσμο, όπου τα παιδιά λαμβάνουν δισκία, iPads και κινητά τηλέφωνα για να τα κρατήσουν απασχολημένα, ενώ οι γονείς μπορούν να ασκούν τη δουλειά τους ως συνήθως.

Επίσης, διαβάστε: 3 τρόποι να ελέγξετε τη συσκευή Android του παιδιού σας με το σύνδεσμο της οικογένειας Google

Γιατί αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα;

"Το μπλε φως, που εκπέμπεται από την τηλεόραση, τον υπολογιστή και τα κινητά τηλέφωνά σας, ονομάζεται υψηλής ενεργειακής ορατό φως (HEV) και είναι τόσο επικίνδυνο, αν όχι περισσότερο, από τη ζημία από τον ήλιο", ισχυρίζεται μελέτη του Πανεπιστημίου του Νέου Μεξικού.

Όλοι μας έχουμε πειράξει από τους γονείς μας σε κάποια στιγμή που κάθονται πολύ κοντά στην τηλεόραση ή κοιτάζοντας συνεχώς στην οθόνη του υπολογιστή. Και τώρα, έχουμε τα δισκία και τα κινητά τηλέφωνα για τα παιδιά να βλέπουν συνεχώς.

Ενώ κοιτάζουμε smartphones ή tablet, έχουμε την τάση να ανοίγουμε τα μάτια μας ευρύτερα και να αναβοσβήνουν λιγότερο, αυτό εκθέτει τα μάτια μας σε υψηλότερο επίπεδο στρες και μπορεί επίσης να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο όραμά μας.

Η γυναίκα στην Κίνα, η οποία έχασε την όρασή της, είχε παίξει παιχνίδια χωρίς διακοπή για 8 ώρες στο τηλέφωνό της και κατέληξε στο νοσοκομείο. Αργότερα, διαγνώστηκε με απόφραξη αρτηριακής αρτηρίας (RAO) στο δεξί μάτι.

Η συγκλονιστική αλήθεια για την κατάστασή της είναι ότι αυτό συνέβη με την πάροδο του χρόνου καθώς ο εθισμός της στο παιχνίδι σταδιακά αυξήθηκε μέχρι την ημέρα που το άγχος αυξήθηκε τόσο πολύ που έχασε το βλέμμα της.

Έλλειψη ευαισθητοποίησης μεταξύ των ενηλίκων

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποίησε το Συμβούλιο Οράματος, "… το 72, 5% των ενηλίκων δεν γνωρίζει τον πιθανό κίνδυνο μπλε φως στα μάτια." Αν αυτό είναι το σενάριο, πώς μπορούμε να περιμένουμε από τους ανθρώπους να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τον κίνδυνο;

Η μελέτη αποκαλύπτει επίσης ότι σχεδόν το 23, 6% ή το ένα στα τέσσερα παιδιά ξοδεύει πάνω από 3 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας ψηφιακές συσκευές. Όσο περισσότερο εκθέτουμε νεαρά παιδιά σε αυτές τις συσκευές, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλούμε στο όραμά τους.

Όταν υπάρχει τέτοια διαδεδομένη άγνοια μεταξύ των ενηλίκων χρηστών τότε ποιος πρέπει να κατηγορηθεί; Δεν μπορούμε να κατηγορήσουμε τους κατασκευαστές συσκευών γι 'αυτό και ούτε καν οι δημιουργοί περιεχομένου για να κάνουν εθιστικό περιεχόμενο, όπως παιχνίδια και βίντεο ψυχαγωγίας. Ακριβώς όπως η υπερβολική δόση οποιουδήποτε φαρμάκου είναι το σφάλμα του ασθενούς, η υπερβολική χρήση οποιασδήποτε ψηφιακής συσκευής είναι η επιφυλακή του χρήστη και όχι του κατασκευαστή.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το να συμβεί;

Αυτό είναι το βασικό ερώτημα που πρέπει να έχετε έρθει στο μυαλό σας κατά την ανάγνωση των παραπάνω γεγονότων. Λοιπόν, η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία και παραμένει αληθινή και για αυτήν την κατάσταση.

Για να αποτρέψετε προβλήματα που σχετίζονται με την όραση για τα παιδιά σας, πρέπει να προσπαθήσετε και να αποτρέψετε την εξάρτηση τους από ψηφιακές συσκευές.

Το μπλε φως (HEV) εκπέμπεται επίσης από τους ηλιακούς και τους λαμπτήρες LED, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν τους κοιτάζουμε για ώρες στο τέλος.

(Πηγή: Ψηφιακές τάσεις)

Όλες οι ψηφιακές οθόνες, ακόμα και οι συνηθισμένες ηλεκτρονικές συσκευές εκπέμπουν το φως HEV και πολλές αναφορές το επιβεβαιώνουν. Αλλά εκείνοι που συνεχώς βλέπουμε να προκαλούν τη μέγιστη βλάβη. Έτσι, η λύση είναι απλή - λιγότερη έκθεση, μικρότερη ζημιά.

Μετά από κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Στην ψηφιοποιημένη εποχή, όπου εργαζόμαστε σε υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα όλη την ημέρα, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τον κανόνα 20-20-20. Μετά από κάθε 20 λεπτά κοιτάξτε ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο με μπλε φως στις συσκευές

Ενώ δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε όλες τις ψηφιακές συσκευές, μπορείτε ασφαλώς να μειώσετε τη βλάβη που προκαλείται από το HEV ή το μπλε φως. Τα περισσότερα tablet και smartphones κατανοούν τη σημασία αυτού και τώρα περιλαμβάνουν ένα φίλτρο με μπλε φως στις συσκευές ως προεπιλογή.

Αν η συσκευή σας δεν διαθέτει φίλτρο με μπλε φως, υπάρχουν διαθέσιμες ορισμένες εφαρμογές για συσκευές Android που μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις της εκπομπής μπλε φωτός.

Συνυπάρχουν με ένα απαραίτητο κακό

Τελικά, το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι η τεχνολογία είναι ένα απαραίτητο κακό. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το κακό προς όφελός μας. Αυτό κάνει η ανθρωπότητα με τα μηχανήματα εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Τα κινητά και τα tablet δεν είναι τόσο καινούργια, έχουν ήδη περάσει εδώ και δεκαετίες. Είναι η χρήση τους που έχει αυξηθεί πολλαπλάσια την τελευταία δεκαετία.

: Τα 5 Best Night Filters για το Android

Ωστόσο, για να είμαστε ασφαλείς, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να προστατέψουμε τα μικρά παιδιά από την υπερβολική κατανάλωση δισκίων και να τους ενθαρρύνουμε να βγουν έξω και να επιδοθούν περισσότερο στις σωματικές δραστηριότητες.