Παρακολουθήστε το φαγητό σας στο ταξίδι με το CalorieKing Diary Diary

Ας αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα, να επιμείνουμε σε μια θρεπτική διατροφή - είτε πρόκειται για τη διαχείριση του βάρους είτε για να είμαστε υγιέστεροι - δεν είναι εύκολο. Το ένα πράγμα που όλοι οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια είναι να γράψω τι τρώτε ή πίνετε και πόσο ασκείστε. Σας κρατά ειλικρινείς και δεν σας αφήνει να διαπράξετε «αμνησία τροφίμων», ξεχνώντας το μικρό τσίμπημα της σοκολάτας ή την έλλειψη λαχανικών σε κάθε γεύμα τις τελευταίες τρεις ημέρες. Το CalorieKing έχει ένα ημερολόγιο διατροφής ($ 30, δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 7 ημερών) για το φοίνικό σας, το οποίο μπορεί να είναι το σωστό συστατικό για να βοηθήσετε στο περιοδικό σας ακόμα και όταν βρίσκεστε εν κινήσει.

Το Diary Diary CalorieKing για Palm () Στην εγκατάσταση, σας ζητείται να καταχωρήσετε την ηλικία, το φύλο σας, το βάρος σας, το ύψος, το επίπεδο δραστηριότητας και το στόχο σας (κέρδος, χάσιμο ή διατήρηση βάρους). Στη συνέχεια, το Diary Diary CalorieKing για το Palm OS υπολογίζει ένα επίπεδο στόχου για την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, την οποία μπορείτε να αλλάξετε, αν το επιθυμείτε. Καθώς χάνετε ή κερδίζετε βάρος, το πρόγραμμα υπολογίζει αυτόματα τις καθημερινές σας θερμίδες. Μπορείτε επίσης να ορίσετε προσωπικούς στόχους για υδατάνθρακες, λίπος, ίνες και πρωτεΐνες.

Η αρχική οθόνη εκκίνησης έχει τέσσερις επιλογές: Ημερολόγιο διατροφής, Βάση δεδομένων (τροφίμων), Αναφορές (της πρόσληψης, του βάρους και των θερμίδων που καίγονται σε μια περίοδο), και η βιβλιοθήκη (από οκτώ σύντομα άρθρα σχετικά με τη δίαιτα).

Φυσικά, ο πυρήνας του προγράμματος είναι το ίδιο το Diary Diary, το οποίο έχει χώρους για να καταγράφετε τι τρώτε για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και ένα μόνο τμήμα όλα τα σνακ, καθώς και η κατανάλωση υγρών και η άσκηση. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να προσαρμόσετε τη διεπαφή για να προσθέσετε ένα γεύμα ή να καταγράψετε το φαγητό σας με βάση την ώρα του φαγητού.

Καθώς προσθέτετε φαγητό στο ημερολόγιό σας, οι ημερήσιες θερμίδες σας καταμετρούνται αυτόματα. Αλλά η άσκηση σας δίνει μια επιπλέον ποσότητα θερμίδων. (Γι 'αυτό η σύλληψη της οθόνης μας δείχνει ότι μετά το πρωινό και την πρωινή γιόγκα και τα πόδια μας, 1.508 θερμίδες παραμένουν από την ημερήσια αποζημίωσή μας 1.459.Με εμπιστευτείτε μας, μετά το μεσημεριανό γεύμα, οι αριθμοί αρχίζουν να μειώνονται σταθερά.)

Το CalorieKing είναι γνωστό για τα βιβλία τσέπης μεγέθους των καταλόγων τροφίμων, όπως το "The CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter." Επομένως, δεν πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι το Ημερολόγιο της Διατροφής περιλαμβάνει μια βάση δεδομένων με πάνω από 50.000 τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων σχεδόν όλων των προσφορών franchise για γρήγορο φαγητό, με τις διατροφικές τους αξίες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα δικά σας τρόφιμα, εφ 'όσον γνωρίζετε τις θρεπτικές τους αναλύσεις. Ενώ μπορείτε να περιηγηθείτε στη δομή του δέντρου που περιέχει χιλιάδες κατηγορίες τροφίμων, διαπιστώσαμε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε απλά αναζήτηση για συγκεκριμένα τρόφιμα. Στη συνέχεια, με ένα κλικ στην οθόνη, προστέθηκε στο ημερολόγιό μας και αφαιρέθηκε από τις καθημερινές μας θερμίδες. Η προσθήκη μιας συγκεκριμένης άσκησης λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, τους τύπους των ασκήσεων και ακόμη και τα γεύματα, ώστε να είναι ακόμη πιο εύκολο να προσθέσετε αυτά τα στοιχεία στο ημερολόγιό σας.

Πόσο αποτελεσματικό το Diary Diary CalorieKing για το Palm OS εξαρτάται από τον χρήστη. Θα το δοκιμάσουμε για τους επόμενους μήνες. Έχοντας αυτό το εργαλείο δημοσιογραφίας μαζί μας στις Palms όπου κι αν πηγαίνουμε θα πρέπει να διευκολύνουμε τελικά να χάσουμε αυτές τις ενοχλητικές επιπλέον κιλά