Strava vs nike run club: η οποία είναι μια καλύτερη εφαρμογή που τρέχει

Το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις καρδιάς για την καρδιά σας και τη γενική υγεία του σώματος. Μόλις πριν από μια δεκαετία, υπήρχε ένας περιορισμένος αριθμός εφαρμογών και υπηρεσιών για την παρακολούθηση των δοκιμών. Η βιομηχανία γυμναστικής έχει δει πολλαπλασιασμό τα τελευταία χρόνια με μια σειρά εφαρμογών που αγωνίζονται για την προσοχή σας. Δύο αξιοσημείωτες εφαρμογές που εκτελούνται είναι η Strava και η Nike Run Club.

Το Strava έρχεται με διαδρομές που έχουν δημιουργήσει άλλοι χρησιμοποιώντας την εφαρμογή και μοιράζονται την κοινότητα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες διαδρομές. Ακολουθήστε τους φίλους σας καθώς πηγαίνετε για ένα τρέξιμο και ανακαλύψτε νέα κομμάτια.

Κατεβάστε Strava

Το Nike Run Club φέρνει σε εμπειρογνώμονες που έχουν δημιουργήσει καθοδηγημένες πίστες για εσάς. Μάθετε πώς να αρχίσετε να τρέχετε, να συνεχίσετε τη δυναμική και να μην σπάσετε τη σειρά και να γίνετε δρομέας μαραθωνίου.

Κατεβάστε το Nike Run Club

Ας ξεκινήσουμε.

1. Διεπαφή

Τόσο το Strava όσο και το Nike Run Club έχουν σχεδιαστεί καλά με μια καθαρή και λειτουργική διασύνδεση. Είναι εύκολο στη χρήση και μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως την πορεία σας. Το Strava αφορά περισσότερο την κοινότητα και όλους τους χρήστες στις επαφές σας και το Facebook που χρησιμοποιεί την εφαρμογή για να καταγράψει την εκτέλεση τους. Γι 'αυτό το πρώτο πράγμα που βλέπετε είναι η Feed (αυτή μπορεί να αλλάξει στην οθόνη Settings for Record). Μετακινηθείτε λίγο, και θα δείτε πρόσφατες διαδρομές από τους φίλους σας.

Πατήστε στο εικονίδιο '+' για να καταχωρήσετε την εκτέλεση ή να προσθέσετε μια εκτέλεση με μη αυτόματο τρόπο αν ξεχάσατε να πατήσετε το κουμπί εκκίνησης νωρίτερα. Μπορείτε επίσης να ανεβάσετε φωτογραφίες ή να δημιουργήσετε μια ανάρτηση εδώ. Υπάρχουν περισσότερες από 25 δραστηριότητες που μπορείτε να παρακολουθήσετε με το Strava. Οι περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τρέξιμο και ποδηλασία βόλτες όμως.

Το Nike Run Club επικεντρώνεται περισσότερο. Εκτός από το τρέξιμο μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε το περπάτημα και το τζόκινγκ με αυτό. Ανοίξτε την εφαρμογή και θα δείτε αμέσως έναν χάρτη με το κουμπί "Έναρξη". Ακριβώς χτυπήστε το και αρχίστε.

Και οι δύο εφαρμογές έχουν άλλες επιλογές που έχουν παγιδευτεί στην πλαϊνή γραμμή.

Επίσης στην

Top 10 δωρεάν εφαρμογές που τρέχουν για το Android που θα σας βοηθήσουν να ρίξετε αυτές τις επιπλέον κιλά

2. Καταγράψτε τις διαδικασίες σας

Στο Strava, απλώς αγγίξτε το εικονίδιο '+' και επιλέξτε Record Activity και, στη συνέχεια, επιλέξτε την εκτέλεσή σας αγγίζοντας το εικονίδιο του παπουτσιού. Μόλις είστε έτοιμοι, πατήστε το κουμπί Έναρξη.

Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, θα δείτε το μέσο ρυθμό, το χρόνο και την απόσταση που καλύπτεται.

Τώρα μπορείτε να προσθέσετε μια εικόνα, να ονομάσετε το τρέξιμο και να ρυθμίσετε το απόρρητο ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Τα τμήματα είναι ένα δροσερό χαρακτηριστικό. Εάν ακολουθήσετε την ίδια διαδρομή, θα σας ενημερώσω αν έχετε φτάσει καλύτερα αυτή τη φορά σε σύγκριση με την τελευταία σας πορεία. Το Nike Run Club χάνει αυτό. Επειδή το Strava έχει ένα κοινωνικό στοιχείο σε αυτό, μπορείτε να δείτε τις διαδρομές των φίλων σας και να ανακαλύψετε εύκολα τα μονοπάτια. Μπορείτε επίσης να τους στείλετε ένα μήνυμα ή να τους παρακινήσετε πατώντας το κουμπί Kudos. Απλά δώστε τα απαραίτητα δικαιώματα για να αποκτήσετε πρόσβαση στις επαφές σας και στο λογαριασμό σας στο Facebook.

Το Nike Run Club λειτουργεί μόνο με τις επαφές σας και δεν ενσωματώνεται στο Facebook. Σε αντίθεση με το Strava, θα πρέπει να στείλετε ένα αίτημα για να δείτε τη δραστηριότητά τους.

Μπορείτε να επιλέξετε πώς θέλετε να τρέξετε εδώ που είναι ενδιαφέρον και διασκεδαστικό. Επιλέξτε μια απόσταση ως στόχο ή ώρα. Εάν κάνετε HIITs, επιλέξτε Speed ​​(Ταχύτητα) για να επισημάνετε τα διαστήματα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης. Η βασική επιλογή θα σας αφήσει να συνεχίσετε με το τρέξιμό σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το παπούτσι που τρέχει Nike (ή άλλο εμπορικό σήμα παπουτσιών) αν θέλετε. Στη συνέχεια, η Nike Run Club θα σας ειδοποιήσει όταν φτάσει το παπούτσι σας και ήρθε η ώρα να αγοράσετε νέα.

Μόλις ξεκινήσετε, με βάση την επιλογή σας, θα δείτε παρόμοια στατιστικά όπως στο Strava.

Σε αντίθεση με το Strava, μπορώ να προσθέσω μουσικά κομμάτια στη δουλειά μου. Ωστόσο, καμία από τις εφαρμογές δεν υποστηρίζει εφαρμογές ροής μουσικής. Μόνο η τοπική μουσική που είναι αποθηκευμένη στην εσωτερική μνήμη του τηλεφώνου σας.

Αφού σταματήσετε να τρέχετε, μπορείτε να προσθέσετε προβολή και να προσθέσετε λεπτομέρειες όπως στο Strava. Τόσο το Strava όσο και το Nike Run Club παρέχουν ειδοποίηση ανατροφοδότησης ήχου σχετικά με τον μέσο ρυθμό, την απόσταση που καλύπτεται, το χρόνο και άλλες μετρήσεις σε κάθε μίλι περίπου.

Ενώ και οι δύο εφαρμογές σάς επιτρέπουν να ελέγχετε αυτό που ακούτε στο παρασκήνιο, το Nike Run Club προσφέρει περισσότερο έλεγχο. Μπορείτε να επιλέξετε τη φωνή σας για το φύλο, τις μετρήσεις που θέλετε να ενημερωθείτε, τη συχνότητα και, τέλος, να ακούσετε ευχαρίστηση από τους φίλους σας που είναι πραγματικά δροσερό. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την ανατροφοδότηση ήχου και στις δύο, αλλά τους βρίσκω ενημερωτικό και κίνητρο.

3. Προκλήσεις, Οδηγοί, Λέσχες

Τόσο το Strava όσο και το Nike Run Club έχουν μια ενότητα Προκλήσεων όπου μπορείτε να συμμετάσχετε σε διάφορες εβδομαδιαίες / μηνιαίες προκλήσεις. Ανάλογα με την αντοχή σας και πόσο καιρό μπορείτε να τρέξετε, αυτές οι προκλήσεις αρχίζουν από 5K και πηγαίνουν όλοι μέχρι τους μαραθώνιους.

Μπορείτε να δείτε τις ημερομηνίες και τον αριθμό των συμμετεχόντων εδώ. Επειδή όλες οι εφαρμογές που εκτελούνται είναι gamified, θα ξεκλειδώσετε ανταμοιβές / κονκάρδες για την ολοκλήρωση των προκλήσεων. Αφού εισέλθετε, μπορείτε να δείτε το leaderboard και στις δύο εφαρμογές.

Το Nike Run Club έχει συλλόγους με βάση την τοποθεσία σας, ώστε να μπορείτε να συμμετάσχετε σε κάποιο που βρίσκεται στην πόλη σας. Πολύ λίγες πόλεις απαριθμούνται αυτή τη στιγμή σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, εάν υπάρχει μια λέσχη στην πόλη σας, μπορείτε να συμμετάσχετε σε διαδρομές που διοργανώνονται από το NRC εντός των ορίων της πόλης και να συναντήσετε συναδέλφους με το ίδιο πνεύμα.

Το Strava ακολουθεί το παράδειγμά του και έχει κλαμπ με βάση την περιοχή σας. Ωστόσο, υπάρχουν καλύτερες πιθανότητες να βρεθεί μια λέσχη στην περιοχή σας στο Στράβα απ 'ότι στην Nike Run Club. Η κοινότητα είναι πολύ δραστήρια.

Το Nike Run Club προσφέρει το Guided Runs και το My Coach χαρακτηριστικό που είναι επίσης διαθέσιμα στο Strava. Οι Καθοδηγούμενες Εκδρομές είναι τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους χρήστες, αν θέλετε να τρέξετε το πρώτο σας 5K ή να προετοιμαστείτε για τον μαραθώνιο, το Nike Run Club έχει εκπαιδευτικές συνεδρίες σχεδιασμένες για εσάς από ειδικούς.

Υπάρχουν μερικές σημαντικές ερωτήσεις που απαντήθηκαν εδώ. Πώς να οικοδομήσουμε αντοχή; Πώς να ελέγξετε την αναπνοή; Πώς να μείνετε κίνητρα; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα σε 3 σχέδια που έρχονται με το My Coach. Και πάλι, το Strava προσφέρει παρόμοια σχέδια στο πλαίσιο της Συνόδου Κορυφής.

Κάθε σχέδιο είναι προσαρμόσιμο. Έτσι μπορείτε να ορίσετε απόσταση, ημέρα αγώνα ή ημερομηνία στόχου, πόσες διαδρομές ανά εβδομάδα και άλλες. Αυτό σας βοηθά να προετοιμαστείτε για ένα επερχόμενο γεγονός με το δικό σας ρυθμό.

Επίσης στην

6 καλύτερα αξεσουάρ Smartphone για δρομείς

4. Σχέδια τιμολόγησης

Το Nike Run Club είναι εντελώς δωρεάν. Η Nike κάνει moolah να πουλά παπούτσια και σκοτώνουν. Είναι σαν ο Steve Jobs είπε κάποτε σε μια εσωτερική συνάντηση - η Nike τιμά τους αθλητές. Αυτή η εφαρμογή είναι μια απόδειξη για αυτό.

Το Strava προσφέρει εκπαίδευση, αλλά εξακολουθεί να είναι στο Beta όπως αναφέρεται στην λίστα εφαρμογών. Το πρόγραμμα για 5 δολάρια / μήνα, που ονομάζεται Σύνοδος Κορυφής, θα προσφέρει ζωντανή εντοπισμό και κοινή χρήση τοποθεσίας, εκπαιδευτικά προγράμματα, πρόσθετες αναφορές με πληροφορίες, νέα μονοπάτια και καθορισμό στόχων και παρακολούθηση αυτών.

Το Strava ενσωματώνεται επίσης με πολλές οθόνες καρδιακού ρυθμού και συσκευές παρακολούθησης GPS και ο κατάλογος είναι αρκετά μεγάλος. Σε σύγκριση με αυτό, η Nike Run Club υποστηρίζει μόνο τη Nike Training Club, μια εφαρμογή επικεντρωμένη στην επεξεργασία από το σπίτι σας.

Κυνήγησε το

Εδώ είναι το χαμηλό κάτω. Αν είστε αρχάριος και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, πώς να οικοδομήσετε αντοχή, και χρειάζεστε έναν προπονητή ή καθοδήγηση, πηγαίνετε για τη Nike Run Club. Είναι δωρεάν, έχει εξαιρετικό σχεδιασμό και έρχεται με όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε.

Εάν είστε αθλητής ή προχωρημένος χρήστης που χρειάζεται μια ενεργή κοινότητα, οι σύνθετες αναφορές με τμήματα για κάθε χρόνο για κάθε σύγκριση, η παρακολούθηση περισσότερων από μία δραστηριοτήτων (triathlons) και δεν σας πειράζει να πληρώσετε για επιπλέον χαρακτηριστικά, πάρτε το Strava.

Επόμενη επάνω: Έχετε το Apple Watch; Ακολουθεί ο τρόπος ρύθμισης παραμέτρων για εκτέλεση.