Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
Πίνακας περιεχομένων:
Κοίταξα πρόσφατα ένα σούπερ μάρκετ; Έχετε πραγματικά δώσει μια λεπτομερή μια φορά; Τα πάντα τις τελευταίες δεκαετίες είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αυτή είναι η τάση για την υγεία που έχει παραμείνει προεξέχουσα για σχεδόν μια ολόκληρη γενιά τώρα. Έχουμε βούτυρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, χαμηλά σε λιπαρά γιαούρτι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φυστικέλαιο, σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψωμί και ούτω καθεξής Όλα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αυτό συμβαίνει επειδή πάρα πολύ από αυτό το κακό λίπος μας κάνει όλα λιπαρά, έτσι;
Λανθασμένος.
Η επιστήμη είναι μέσα και όλοι οφείλουμε μια πολύ ειλικρινή συγνώμη για το λίπος. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη θα ήταν "πριν από δεκαετίες" εάν η άπληστη βιομηχανία ζάχαρης δεν ξεκίνησε να τσακίζει με τα δεδομένα. Σωστά. Ο πραγματικός εχθρός σε όσους θέλουν μια λεπτή γραμμή μέσης είναι η ζάχαρη, όχι λίπος.
Πρώτον, ένα βασικό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο το Α + Β θα πρέπει να είναι πάντα ίσο. Με δεκαετίες προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και εκατομμύρια ανθρώπων που κόβουν λίπος από τη διατροφή τους, δεν πρέπει να έχουμε δει κάποια αποτελέσματα; Το αντίθετο συνέβη. Η επιδημία της παχυσαρκίας ιδιαίτερα στις Ηνωμένες Πολιτείες αυξάνεται σταθερά ακόμα και όταν η κατανάλωση λίπους μειώνεται. Σαφώς, το διαιτητικό λίπος δεν είναι το κύριο ζήτημα.
Η επιστήμη είναι μέσα και όλοι οφείλουμε μια πολύ ειλικρινή συγνώμη για το λίπος.
Σύμφωνα με πρόσφατη έκθεση του New York Times, η βιομηχανία ζάχαρης πλήρωσε επιστήμονες μέχρι τη δεκαετία του 1960 για να αποκρύψουν ορισμένες πληροφορίες σχετικά με την αρνητική επίδραση της ζάχαρης στη δημόσια υγεία - συγκεκριμένα την υγεία της καρδιάς. Αντ 'αυτού, ενθάρρυνε τους επιστήμονες να προωθήσουν την ιδέα ότι το κορεσμένο λίπος είναι η αιτία.
Αυτά τα έγγραφα που έδειξαν τις ιδιωτικές συζητήσεις και τις πειθούς που έκανε η βιομηχανία ζάχαρης αποκαλύφθηκαν και δημοσιεύθηκαν μόλις πρόσφατα μετά από πέντε δεκαετίες παραπληροφόρησης. Αυτές οι μεγάλες επιχειρηματικές επιρροές συνεχίστηκαν τα χρόνια και εξακολουθούν να συμβαίνουν πίσω από τις σκηνές σήμερα.
Τα γεγονότα για τη ζάχαρη
Σας συνιστώ ανεπιφύλακτα ένα φαινομενικό ντοκιμαντέρ που ονομάζεται Fed Up που μιλά σε βάθος για τους κινδύνους της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης. Το πιο σημαντικό είναι ότι καλύπτει το γεγονός ότι οι εταιρείες τροφίμων γνωρίζουν εδώ και χρόνια την εθιστικότητα και γι 'αυτό μπορείτε να βρείτε ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά σε σχεδόν κάθε προσυσκευασμένο φαγητό: ψωμί, προσφορές κοτόπουλου, πατάτες τηγανιτές, κρέατα ντελικαρίσματος, καρυκεύματα, σε όλα. Γνωρίζουν ότι, με κίνδυνο της δικής σας υγείας, θα συνεχίσετε να επιστρέφετε για περισσότερα.
Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης κρατά αυτά τα συστήματα ανταμοιβής στον εγκέφαλό σας, όπως τα ναρκωτικά.
Τα φυσικά σάκχαρα στα φρούτα, τα καρύδια και τα λαχανικά είναι διαφορετικά, επειδή καταχωρούνται διαφορετικά στο σώμα. Αλλά εξευγενισμένα, προστιθέμενα σάκχαρα προκάλεσαν αναμφισβήτητα την προαναφερθείσα κρίση για την υγεία που έχουμε δει τις τελευταίες δεκαετίες.
Τα εξευγενισμένα σάκχαρα ενεργοποιούν τα συστήματα ανταμοιβής στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν να νιώσετε περισσότερο από αυτά. Το φαγητό πάρα πολύ κρατά αυτά τα συστήματα ανταμοιβής πηγαίνει, σαν τα φάρμακα να τα ενεργοποιούν. Ωστόσο, ταυτόχρονα, περισσότερη ζάχαρη από το σώμα σας χρειάζεται στροφές παραγωγή ινσουλίνης επάνω, επηρεάζει αρνητικά τις ορμόνες και οδηγεί το σώμα σας να ξεκινήσει την αποθήκευση λίπους.
Τα γεγονότα για το λίπος
Το διαιτητικό λίπος, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, έχει βρεθεί από αξιόπιστη επιστήμη για να ενισχύσει την ενέργειά σας και ακόμα και να ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη ίσα, και αυτό είναι αλήθεια, αλλά το κορεσμένο λίπος ειδικότερα έχει πάρει άδικη θεραπεία.
Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα κορεσμένα λιπαρά από φυσικά τρόφιμα όπως τα κρέατα και τα καρύδια δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Αποδεικνύεται ότι οι περισσότερες από τις αρνητικές συνέπειες από την κατανάλωση πάρα πολύ αυτού του λίπους προέρχονται από τα αντιβιοτικά, τις ορμόνες και άλλα σκουπίδια που η εργοστασιακή γεωργία αντλεί σε ζώα και μπαίνει στο σώμα μας.
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι δεν δημιουργούνται όλα τα λίπη ίσα, και αυτό είναι αλήθεια, αλλά το κορεσμένο λίπος ειδικότερα έχει πάρει άδικη θεραπεία.
Επιπλέον, λίπη από κακά λάδια μαγειρέματος (όπως τα τρανς λιπαρά) είναι ακόμα κακά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένα έλαια είναι ασταθή και τοξικά παρελθόν ορισμένες θερμοκρασίες και επαναχρησιμοποίηση, όπως κάνουν τα περισσότερα εστιατόρια και φριτέζες κάνει αυτό χειρότερο. Το λίπος από φρέσκα, φυσικά, κατάλληλα μαγειρικά έλαια δεν φέρει κανένα κίνδυνο.
Η ετυμηγορία
Φαίνεται όλο και πιο δύσκολο να συναντήσετε την αμερόληπτη επιστήμη αυτές τις μέρες, αλλά όταν εκείνη η στιγμή έρχεται, πάρτε το σοβαρά. Αποδεικνύεται ότι για μια βέλτιστη διατροφή, κρατήστε τα καλά λίπη μέσα και αφήστε τα εξευγενισμένα σάκχαρα και γλυκαντικά έξω από την εικόνα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αυτό το Cool Gadget θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας μετά από μια νύχτα του ποτού
Οι χρήστες του Gmail ενδέχεται σύντομα να χάσουν εύκολη κοινή χρήση φωτογραφιών, αλλά το Yahoo θα μπορούσε να είναι ο πραγματικός ηττημένος. Το γεγονός είναι περίεργο από τότε που η Yahoo είναι ο επιτιθέμενος, αγοράζοντας το εργαλείο Xoopit για κοινή χρήση φωτογραφιών και φαινομενικά κλείνοντας την υπηρεσία σε νέους χρήστες του Gmail.
Το Yahoo πιστεύει ότι οι χρήστες του Gmail θα αλλάξουν τις υπηρεσίες αλληλογραφίας για να διατηρήσουν το Xoopit; Ή μήπως κάποιος άλλος πωλητής που προσφέρει την ίδια υπηρεσία - ίσως και η ίδια η Google - θα βρεθεί σε όποιο κενό δημιουργείται;
Αναθεώρηση: Lexia Readable είναι για τους αναγνώστες γραφικών μυθιστορημάτων και όχι για αστεία βιβλία < ευανάγνωστο και παιχνιδιάρικο χωρίς να είναι στοιχείο μενού για παιδιά. Αυτή η ισχυρή γραμματοσειρά είναι κατάλληλη για παλαιότερους αναγνώστες, αν όχι για επιχειρηματικές αναφορές.
Lexia Readable: Τι συνέβη όταν μεγάλωσε ο Comic Sans. Σχεδιασμένο από την K-Type ως οπτικά ώριμη έκδοση του κωμικού κλισέ, η Lexia δίνει στο αντίγραφο σας σαφήνεια και ευκρίνεια χωρίς τη συνηθισμένη ιδιοσυγκρασία.
Γιατί παίρνουμε Crapware ή craplets στις μηχανές μας; Η απάντηση, όπως μάλλον θα μπορούσε ήδη να μαντέψει, είναι ότι οι ΚΑΕ κερδίζουν χρήματα από τα crapware. Οι εταιρείες πληρώνουν πραγματικά για να έχουν τις εφαρμογές τους προεγκατεστημένες σε έναν Η / Υ. Και ποια είναι αυτά τα δόντια; Είναι μια λέξη για όλο το λογισμικό ένας ΚΑΕ, εγκαθιστά στον νέο σας υπολογιστή με Windows. Μερικοί μπορεί να είναι χρήσιμοι, άλλοι όχι! Βέβαια, ο ορισμός του τι είναι ένα ρήγμα και τι δεν είναι, μπορεί να διαφέ
Οι ΚΑΕ προτιμούν να το πλαισιώνουν διαφορετικά, λέγοντας ότι τέτοιες προσφορές συμβάλλουν στη μείωση του κόστους των υπολογιστών. με τη μορφή ενός δοκιμαστικού ή ενός φουσκωμένου CD οδηγού που εγκαθιστά πρόσθετα σκουπίδια πάνω από τον απαιτούμενο οδηγό ή μπορεί να είναι λογισμικό που συνοδεύεται από δρομολογητή, εκτυπωτή ή ευρυζωνική υπηρεσία που ο τυπικός χρήστης εγκαθιστά άθελα ή είναι το πράγμα που ήρθε πριν -Εγκαταστήστε τον υπολογιστή που αγοράσατε