Παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων σας και σχεδιάστε δίαιτα με τη χρήση θερμιδικής ισορροπίας

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα θέματα υγείας που σχετίζονται με την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων είναι πολυάριθμα και η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση ειδικά όταν απαιτείται κάποιος να το επιτύχει σε μια ορισμένη χρονική περίοδο. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν περισσότερες επιλογές από ποτέ. Πολλά εργαλεία είναι διαθέσιμα στην αγορά σήμερα, τα οποία βοηθούν στην παρακολούθηση της καθημερινής σας πρόσληψης θερμίδων και διαχειρίζονται τη διατροφή σας σε τακτική βάση. Η διατροφή Calorie Balance είναι ένα τέτοιο ελεύθερο λογισμικό που σας βοηθά να παρακολουθείτε την καθημερινή πρόσληψη θερμίδων διατηρώντας μια δίαιτα

Το πρόγραμμα διαθέτει μια απλή και διαισθητική διεπαφή που σας βοηθά να διατηρείτε χρήσιμα χρονοδιαγράμματα και αρχεία του ημερήσιου σχεδίου διατροφής σας. Η βάση δεδομένων των τροφίμων και των θερμίδων με βάση το υπολογιστικό φύλλο καθιστά την πρόσληψη τροφής άφθονα. Επίσης, ένας απλός οδηγός σάς επιτρέπει να εισάγετε το ύψος, το βάρος, το φύλο, την ηλικία σας και άλλες μεταβλητές για να μετρήσετε το ίδιο.

Βάσει των παραπάνω αποτελεσμάτων, το πρόγραμμα σας ενημερώνει, πόσο ποσό πρέπει να καταναλώσετε θερμίδες ή να το κόψετε να διατηρήσουν το τρέχον βάρος / να επιτύχουν τη στοχευόμενη απώλεια βάρους Χρησιμοποιεί ένα ρυθμιστικό επιπέδου δραστηριότητας που κυμαίνεται ουσιαστικά από την υποβαθμισμένη έως τη δυναμό και συμβάλλει στην επίτευξη πραγματικών αποτελεσμάτων. Εκτός αυτού, υπάρχει ένας συντάκτης συνταγών και εργαλείο λίστας αγορών που διευκολύνουν την εισαγωγή οποιωνδήποτε αλλαγών ή τροποποιήσεων στο πρόγραμμα διατροφής.

Αυτό το πολύ χρήσιμο δωρεάν λογισμικό για την υγεία συνειδητοποιεί έναν μετρητή θερμίδων με πάνω από 31.000 τρόφιμα με εύκολη μετατροπή μονάδων. Μπορείτε να δημιουργήσετε γεύματα, σχέδια γεύματος ή ακόμα και να κατεβάσετε σχέδια από το Internet. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης μια αριθμομηχανή άσκησης, ένα περιοδικό και εκθέσεις προόδου.

Χαρακτηριστικά ισορροπίας θερμίδων:

• Μετρητής θερμίδων: Πάνω από 31.000 τρόφιμα είναι στα χέρια σας
• Ευφυής επιλογή αναζήτησης
• Fitness Tracker
• Προγραμματιστής: Δημιουργεί και επεξεργάζεται τα γεύματα
• Συνταγοί οικοδόμων: Παρέχει εκτιμήσεις σχετικά με τις θερμίδες και τη διατροφή των τροφίμων
• Καταλόγους αγορών: Εκτυπώστε εύκολα μια λίστα αγορών για τον εαυτό σας
• Περιοδικά και αναφορές: Καθαρή θερμίδα Η χρήση της διατροφής δεν περιορίζεται σε ένα μόνο άτομο. έχει σχεδιαστεί με γνώμονα πολλούς χρήστες

Λήψη τώρα: Η δίαιτα ισορροπίας θερμίδων

Πάνω από 40;

Αυτές οι συμβουλές υγείας για χρήστες υπολογιστών που έχουν περάσει 40 ετών μπορεί να σας ενδιαφέρουν. 50 Αυτός ο οδηγός υγείας από τη Microsoft μπορεί να είναι αυτός που θέλετε να διαβάσετε.