Πώς να ρυθμίσετε το χρονικό όριο σε instagram, facebook και youtube

Περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού διαθέτει ένα smartphone. Αν και έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή των ανθρώπων, ένα τηλέφωνο έρχεται με το δικό του μερίδιο των ζητημάτων και ο ψηφιακός εθισμός είναι ένας από τους σημαντικότερους. Ξοδεύουμε καθημερινά υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα σε κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Facebook, το Instagram και το YouTube, μερικές φορές εις βάρος της δικής μας ευημερίας.

Ευτυχώς, φέτος, και οι τρεις μεγάλες πλατφόρμες εισήγαγαν τους δικούς τους ιχνηλάτες δραστηριότητας για να παρακολουθήσουν το χρόνο που δαπανήθηκαν για αυτές τις εφαρμογές.

Η λειτουργία Παρακολούθηση δραστηριότητας σάς επιτρέπει να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο σε αυτές τις εφαρμογές. Μόλις περάσει η ώρα, η εν λόγω εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει για το ίδιο. Παρόλο που δεν είναι μια αλάνθαστη μέθοδος, είναι σίγουρα ένας τρόπος να κρατάτε υπό έλεγχο την κατάχρηση της εφαρμογής.

Έτσι, σε αυτήν την ανάρτηση σήμερα, θα σας δείξουμε πώς να ορίσετε χρονικό όριο για τα Instagram, το Facebook και το YouTube.

Σημείωση: Η λειτουργία "Παρακολούθηση δραστηριότητας" θα αναπτυχθεί σταδιακά για το Facebook και το Instagram. Παρακολουθήστε και ενημερώστε τις εφαρμογές στο τηλέφωνό σας όποτε υπάρχουν νέες ενημερώσεις.

Ορίστε το χρονικό όριο στο Instagram

Το Instagram διαθέτει τρία τμήματα για τη λειτουργία της Δραστηριότητας σας. Ο πρώτος που ονομάζεται Πίνακας δραστηριότητας (Activity Dashboard) θα σας δείξει πόσο χρόνο έχετε δαπανήσει για το Instagram καθημερινά. Μαζί με αυτό, θα εμφανιστεί και ο μέσος χρόνος που ξοδεύετε την εβδομάδα.

Το τρίτο και το τελευταίο χαρακτηριστικό, με το σωστό όνομα Manage Your Time, θα σας επιτρέψει να ορίσετε το προαναφερθέν χρονικό όριο οπουδήποτε μεταξύ 15 λεπτών και 8 ωρών.

Θα το βρείτε στη σελίδα Ρυθμίσεις και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πατήσετε το κουμπί Ορισμός καθημερινής υπενθύμισης και να ρυθμίσετε την ώρα που θεωρείτε κατάλληλη.

Λίγο λιγότερο από μια ώρα συνολικά είναι το πιο κατάλληλο εάν με ρωτάς.

Υπάρχει επίσης μια άλλη επιλογή που θα σας επιτρέψει να απενεργοποιήσετε τις Ειδοποιήσεις Push της Instagram και να τις βρείτε κάτω από τις ρυθμίσεις ειδοποίησης.

Οι ειδοποιήσεις εφαρμογών δεν είναι τίποτα άλλο παρά δυσμενή μεταμφίεση και αν νομίζετε ότι οι ρυθμίσεις εντός της εφαρμογής δεν το κόβουν, σας προτείνω να αποκλείσετε εντελώς τις ειδοποιήσεις.

Εάν είστε στο Android Nougat και πάνω, ευτυχώς μπορεί να γίνει απευθείας από την οθόνη κλειδώματος. Απλά πατήστε παρατεταμένα (ή σύρετε ελαφρώς αριστερά) στην ειδοποίηση και αγγίξτε την απενεργοποίηση.

Η ειρήνη, όπως την αποκαλούν, απενεργοποιεί τις ειδοποιήσεις τηλεφώνου.

Ορίστε το χρονικό όριο στο Facebook

Το Facebook, που ανήκει στους ίδιους αδελφούς με το Instagram, έχει σχεδόν τα ίδια χαρακτηριστικά. Μεταβείτε στη σελίδα "Ρυθμίσεις" και επιλέξτε την επιλογή "Η ώρα σας στο Facebook".

Παρόμοια με το Instagram, θα σας δείξει το χρόνο που ξοδεύετε σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση. Επομένως, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ορίσετε μια ώρα, κάτω από την κάρτα Set Daily Reminder, όπως σας εξυπηρετεί και θα ταξινομηθείτε.

Ορίστε το χρονικό όριο στο YouTube

Το YouTube είναι ένας παλιός παίκτης σε αυτό το παιχνίδι. Εισήγαγε το χαρακτηριστικό Time Limit μέχρι το Μάιο του 2018, λίγο μετά τη διάσκεψη I / O της Google. Διαθέτει καθορισμένο χρονικό όριο 15, 30, 60 λεπτών και μπορεί να φτάσει μέχρι και 2-3 ώρες. Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν ένα και να ρυθμίσουν ανάλογα την ώρα.

Παρόμοια με το Instagram και το Facebook, η λειτουργία Time Limit του YouTube θα σας υπενθυμίσει μόνο ότι έχετε ολοκληρώσει τον καθορισμένο χρόνο και είναι ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα.

Για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη ρύθμιση, μεταβείτε στην επιλογή Ρυθμίσεις> Γενικές ρυθμίσεις και εναλλαγή στην επιλογή "Υπενθύμιση για να κάνετε μια διακοπή". Ρυθμίστε ένα χρόνο και σώστε τον εαυτό σας από την παραβίαση.

Επιπλέον, μπορείτε να διαμορφώσετε την ώρα για να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις και τους ήχους του YouTube. Από προεπιλογή, ο χρόνος ορίζεται από τις 10 μ.μ. έως τις 8 π.μ. τοπική ώρα, ωστόσο, μπορείτε να τις αλλάξετε πάντα από τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων. Θέλω πραγματικά όλες τις άλλες εφαρμογές (ναι, WhatsApp, μιλάω για σας) να συμπεριλάβετε αυτό το χαρακτηριστικό σύντομα.

Επίσης, ο συνδυασμός μαζί με αυτά τα δύο χαρακτηριστικά είναι η νέα επιλογή Προγραμματισμένες ειδοποιήσεις, η οποία ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνουμε ειδοποιήσεις γενικά. Επομένως, αντί να λαμβάνετε ειδοποιήσεις κάθε φορά που το αγαπημένο σας κανάλι μεταφορτώνει ένα βίντεο, θα λάβετε όλες τις ειδοποιήσεις σε μια δέσμη.

Το καλό είναι ότι μπορείτε να ορίσετε μια προσαρμοσμένη ώρα. Για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη λειτουργία, μεταβείτε στην επιλογή Ρυθμίσεις> Ειδοποιήσεις, πατήστε Προγραμματισμένες ειδοποιήσεις και επιλέξτε την ώρα.

Επίσης στην

Πώς να βρόχο βίντεο YouTube στο Android (και άλλα δροσερά κόλπα)

Πόσο συνολική αποτοξίνωση;

Οι χρήστες των υπηρεσιών Avid θα παραδεχτούν ότι δεν είναι μόνο το Facebook, το Instagram και το YouTube που είναι οι κύριοι ένοχοι. Ακόμα και κανονικές εφαρμογές όπως το WhatsApp καταλήγουν να καταναλώνουν ένα μεγάλο κομμάτι της εποχής μας.

Έτσι, για να καταστήσει την υποτιθέμενη εμπειρία "smartphone" ως θαμπό, όπως πάντα, υπάρχει μια νέα εφαρμογή Android στην αγορά. Με την ονομασία Siempo (περιλαμβάνεται στις εφαρμογές του μήνα για τον Αύγουστο), αυτή η εφαρμογή αντιμετωπίζει το πρόβλημα του εθισμού των έξυπνων συσκευών με τη μοναδική διεπαφή του.

Θα σας καλωσορίσει με ένα μήνυμα προθέσεως (No YouTube, No Distractions, κλπ) και με μια ζωντανή εικόνα ασπρόμαυρων εφαρμογών.

Αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επίσης να επισημάνετε ορισμένες εφαρμογές όπως το Facebook και το Instagram και να τις μετακινήσετε σε ξεχωριστή αρχική οθόνη εντελώς.

Για να μειώσετε την καταδίωξη, ολόκληρο το σημείο του Siempo είναι να κάνετε την εμπειρία των smartphones όσο το δυνατόν πιο θαμπό, ώστε να μην τείνετε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας και να χρησιμοποιείτε το χρόνο για να κάνετε κάτι πιο παραγωγικό.

Κάντε λήψη του Siempo από το Play Store

Αποτοξίνωση

Είναι αλήθεια ότι οι εφαρμογές όπως το YouTube, το Instagram και το Facebook μας βοηθούν να ξεφύγουμε σε έναν εναλλακτικό κόσμο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να κρατήσουμε έναν έλεγχο της εποχής που ξοδεύουμε πάνω τους και προτού να το ξέρετε, είστε εδώ για ώρες.

Ακριβώς την άλλη μέρα, άρχισα να βλέπω μια διαδικτυακή σειρά και ένα πράγμα οδήγησε σε ένα άλλο και κατέληξα να ολοκληρώσω ολόκληρη τη σειρά (και έπρεπε να πάρω την εργασία μου στο σπίτι).

Ο ψηφιακός εθισμός είναι ένα πραγματικό πράγμα και όσο πιο γρήγορα απευθύνεται, τόσο καλύτερα είναι για τις μάζες. Με το Android P που εισάγει το Dashboard, ελπίζουμε ότι κατά τους επόμενους μήνες, θα λάβουμε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με τις συνήθειες binging (και κύλισης).