Εξαιρετική εφαρμογή Android για την καταπολέμηση του αυχένα κειμένου

Είχε κοιτάξει το τηλέφωνο για λίγο, ε; Μπορείτε να αισθανθείτε τη βαρύτητα που ανεβαίνει αργά στο λαιμό σας;

Συγχαρητήρια, είστε το νεότερο θύμα του αυχένα κειμένου. Χάρη στην αδιάκοπη ματιά στο τηλέφωνό σας ή το tablet σας, πολλοί άνθρωποι πέφτουν θύμα του ολοένα και συχνότερου προβλήματος του λαιμού του κειμένου (διαβάστε το σκληρό λαιμό). Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου στην άνω πλάτη.

Σίγουρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφύγετε ένα λαιμό κειμένου, αλλά γιατί να μην απευθυνθείτε στο ίδιο το πράγμα που μας έδωσε το πρόβλημα; Το μαντέψατε σωστά - το smartphone.

Δεν είναι η πρώτη φορά που θα γράψω αυτό το θέμα, ούτε το τελευταίο, αλλά το κατάστημα Play διατηρεί μια εκπληκτική πληθώρα εφαρμογών.

Βάζοντας από τις εφαρμογές για να σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας πολλές φορές, σε εφαρμογές που σας βοηθούν να χαλαρώσετε. Και ευτυχώς, επίσης, δεν παραμένει πίσω όταν πρόκειται να σας υπενθυμίσω ότι έχετε κοιτάξει το κινητό σας για ένα φοβερά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πείτε γεια στο Posture - προσέξτε, που σας θυμίζει σε τακτά χρονικά διαστήματα ότι έχετε κοιτάξει το τηλέφωνο για πολύ καιρό. Έτσι, ας πηδήσουμε γρήγορα και να δούμε πώς λειτουργεί αυτή η εφαρμογή.

Στάση - να είστε προσεκτικοί

Η στάση του σώματος είναι μια ελαφριά και εύκολη στη χρήση εφαρμογή, η οποία έχει μόνο μία δουλειά - να σας αποτρέψει από το να υποφέρετε από αυστηρό λαιμό ή λαιμό κειμένου. Ένα ανθρώπινο κεφάλι ζυγίζει περίπου 10 έως 11 κιλά και καθώς λυγίζετε προς τα εμπρός για να διαβάσετε από το κινητό σας, αυξάνει την πίεση στο λαιμό σας και το βάρος αυξάνεται ανάλογα με την κλίση.

Όπως λέει το Washinton Post, "Σε μια γωνία 15 μοιρών, αυτό το βάρος είναι περίπου 27 λίβρες, σε 30 μοίρες είναι 40 λίβρες, σε 45 μοίρες είναι 49 κιλά, και σε 60 μοίρες είναι 60 λίβρες".

Πώς λειτουργεί η στάση;

Η στάση λειτουργεί με φαινομενικά εύκολο τρόπο. Θα σας υπενθυμίσω είτε με ειδοποίηση είτε με δόνηση που έχετε κοιτάξει πολύ για το τηλέφωνό σας και ότι είναι καιρός να το φέρετε στο επίπεδο των ματιών. Χρησιμοποιεί το ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο του τηλεφώνου για να μετρήσει τη γωνία κλίσης.

Η ειδοποίηση θα έρθει μέσω επικάλυψης οθόνης και είναι αρκετά λεπτή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε τη θέση στην οποία θέλετε να την δείτε και αυτό είναι.

Προσαρμογή

Η στάση έχει το δικό της μερίδιο επιλογών προσαρμογής όπως την επιλογή του χρώματος της επικάλυψης ή την επιλογή του στυλ της επικάλυψης.

Ανάλογα με τον τύπο παρακολούθησης που θέλετε, μπορείτε να ορίσετε τα επίπεδα αυστηρότητας. Το επίπεδο αυστηρότητας αναγκάζει την εφαρμογή να παρακολουθεί πολύ προσεκτικά τη δραστηριότητά σας.

Επί του παρόντος, έχει Newbie, Medium και Ultra. Προτείνω, πηγαίνετε με το Newbie, απλά για να το κρεμάσετε και να ανεβείτε όσο συνηθίζει η συνήθεια.

Υπενθυμίσεις

Το ενσωματωμένο σύστημα υπενθύμισης μπορεί να ρυθμιστεί για να σας υπενθυμίζει οποιαδήποτε στιγμή μεταξύ 30 δευτερολέπτων (ακραία) και 10 λεπτών. Αρχικά, του έδωσα χρόνο ενός λεπτού και μολονότι με ενοχλούσε, τελικά έμαθα να τηρήσω. Η υγεία είναι πλούτος, βλέπετε.

Ένα άλλο καλό πράγμα είναι ότι κάποιος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει αυτήν την εφαρμογή ως σύστημα υπενθύμισης για να επιστρέψει στην εργασία. Με όλες τις περισπασμούς στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και το χαοτικό chatter στις ομάδες του WhatsApp, θα έλεγα ότι είναι μια κατάσταση win-win.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά

Η στάση απλά δεν σας υπενθυμίζει τις κακές στάσεις σας, παρέχει επίσης τακτοποιημένα στατιστικά στοιχεία για τις συνήθειες σας. Έτσι, αν συνεχίσετε να βλέπετε την οθόνη σας ακόμα και μετά το σβήσιμο του βομβητή, θα προβληματιστεί σε αυτό το φύλλο (όπως οι κάρτες αναφοράς του σχολείου).

Σημειώστε ότι τα στατιστικά στοιχεία εγγραφής ενδέχεται να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας της συσκευής.

Επί πλέον

Στάση - να είστε προσεκτικοί δεν είναι μόνος στο Play Store, υπάρχει και ένα άλλο που πηγαίνει με το όνομα Posture Reminder με σχεδόν την ίδια βασική λειτουργικότητα.

Αν και η εφαρμογή φαίνεται απλή, αλλά η προσκόλληση σε αυτό δεν είναι έτσι. Θα θέλατε να κλέψετε σε λίγα λεπτά ακόμα και αν ο βομβητής σβήσει. Και ενώ το δοκιμάζετε, μας αφήνετε μερικές συμβουλές για την υγεία, έτσι δεν είναι;

Επίσης, διαβάστε: Top 7 απλές συμβουλές υγείας και φυσικής κατάστασης για τους πολυάσχολους ανθρώπους