Κορυφαίες 4 εφαρμογές διαλογισμού για το Android

Ζούμε σε μια εποχή όλων των smart - smartphones, smartwatch, έξυπνα σπίτια και έξυπνα αυτοκίνητα. Αναμφισβήτητα, έχουν βγεί από το δρόμο για να διευκολύνουν τα πράγματα αλλά και να έρχονται με το δικό τους μερίδιο των προβλημάτων. Με την εξέλιξη των έξυπνων συσκευών, η έννοια της « δαπάνης κάποιου μόνο χρόνου» έχει αλλάξει δραματικά και αντικαθίσταται από το άγχος και το άγχος (θυμηθείτε ότι το e-mail κλιμάκωσης που σε κράτησε όλη την νύχτα).

Πώς λοιπόν καθαρίζουμε αυτό το γεμάτο νου; Σίγουρα, η παύση των έξυπνων συσκευών μας δεν είναι πρακτική λύση ούτε είναι η επιλογή να ανεβαίνουμε στα Ιμαλάια για να μελετήσουμε.

Γιατί λοιπόν να μην πάμε από την παλιά αγγλική λέξη να σκοτώνουμε δύο πουλιά με μια πέτρα και να στραφούμε προς τα smartphones για βοήθεια;

Δεν υπάρχει έλλειψη εφαρμογών στο Play Store και το ίδιο ισχύει και για εφαρμογές διαλογισμού. Έτσι, εδώ είναι μια λίστα με τέσσερις υπέροχες εφαρμογές διαλογισμού που βοηθούν στην επίτευξη εσωτερικής ειρήνης όπως και ο δικός μας Δάσκαλος Shifu.

Ελέγξτε το άρθρο μας σχετικά με τον ιχνηλάτη διαλογισμού Muse και τα ακουστικά.

1. Ήρεμη - Meditate, Sleep, Χαλαρώστε

Η ηρεμία έχει μια ποικίλη λίστα θεμάτων που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το ξυλοδαρμό σας, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερων επτά ημερών ασκήσεων με καθοδηγούμενο διαλογισμό. Και αν είστε ανάμεσα στη νέα εποχή πλήθος που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν, Calm έχει μια συλλογή από καταπραϋντικές bed-time ηχητικές ιστορίες που θα σας βοηθήσουν να πέσετε σε φυσικό ύπνο.

Στη συνέχεια, υπάρχει το πρόγραμμα Breathe, το οποίο είναι μια συλλογή σύντομων αναπνευστικών ασκήσεων σε συνδυασμό με χαλαρωτική μουσική που στοχεύει στην επαναφορά της χαμένης εστίασης.

Επιπλέον, αυτή η εφαρμογή έρχεται με εκπληκτικά θέματα, οπότε ακόμα κι αν δεν κάνετε κανένα διαλογισμό, η μουσική θεμάτων θα σας κάνει να αφήσετε όλη την ανησυχία πίσω.

Αν με ρωτήσετε, το αγαπημένο μου είναι το θέμα της βροχής, τίποτα δεν είναι πιο ηρεμιστικό από το να ακούτε το σφύριγμα των σταγόνων βροχής.

Η πληρωμένη έκδοση ανοίγει μια σειρά από προγράμματα, συμπεριλαμβανομένης της καθοδηγούμενης πορείας 21 ημερών για τη γενική ευεξία, μεταξύ πολλών άλλων.

2. Insight Timer - Διαλογισμός App

Μια εφαρμογή με εγγεγραμμένο χρήστη 1.1M, το Insight Timer κάνει μια δουλειά όταν πρόκειται για διαλογισμό. Έχει πάνω από 3000+ διαλογισμένους διαλογισμούς και το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι εντελώς δωρεάν χωρίς κλειδωμένα περιεχόμενα.

Η εφαρμογή είναι τεράστια, με έναν τόνο περιεχομένου, όπως καθοδηγούμενο διαλογισμό, βασικό διαλογισμό και αυτο-διαλογισμό.

Έτσι, αν θέλετε να αρπάξετε λίγα λεπτά από το ζεν, πατήστε στο χρονοδιακόπτη και χαλαρώστε στο χτύπημα των χορδών κιθάρας.

Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου είναι δωρεάν, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να περάσετε λίγα δολάρια για μερικά από τα κομμάτια ήχου στην καρτέλα Χρονοδιακόπτης.

3. Headspace - διαλογισμός

Αν είστε αρχάριος στον τομέα του διαλογισμού, το Headspace θα σας διευκολύνει να σπάσετε το έδαφος. Η δωρεάν σειρά μαθημάτων αποτελείται από ένα πρόγραμμα 10 ημερών που διαρκεί 10 λεπτά το καθένα, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε μια συνήθεια έξω από αυτό.

Σε αντίθεση με τις άλλες εφαρμογές, αυτή έχει κάποιες δυνατότητες πέρα ​​από τον «κύκλο ζεν». Για παράδειγμα, ένας από αυτούς έχει σχεδιαστεί για να μειώσει τον φόβο της πτήσης, ενώ ένας άλλος υπόσχεται να αυξήσει τις δυνάμεις συγκέντρωσης.

Το μειονέκτημα του Headspace είναι ότι τα περισσότερα από τα δροσερά προγράμματα είναι κρυμμένα πίσω από το paywall. Αλλά τότε, ποια είναι η ζημιά στην επένδυση σε μια καλή επιλογή τρόπου ζωής όταν βλέπετε τα μαθήματα που αποφέρουν αποτελέσματα.

4. Διαλογισμός Μουσική - Χαλαρώστε, Γιόγκα

Οι άνθρωποι λένε ότι η μουσική είναι ο απόλυτος κατακτητής άγχους και αν είστε ένας που πηγαίνει από αυτό το μάντρα, τότε θα αγαπήσετε την εφαρμογή μουσικής διαλογισμού. Ως ένδειξη του ονόματός της, αυτή η εφαρμογή διαθέτει μια συλλογή μουσικής διαλογισμού.

Ο χρονοδιακόπτης μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να απενεργοποιεί αυτόματα τη μουσική. Το UI είναι εξαιρετικά απλό, χρειάζεται κανείς να επιλέξει τη μουσική, να προσαρμόσει το χρονοδιακόπτη και να καθίσει και να χαλαρώσει.

Ahoy.. iOS χρήστη, χαλαρώστε και χαλαρώστε με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών.

Έτσι.. Κρατήστε την ηρεμία και το Meditate

Το μυαλό μας είναι ένα απίστευτο μέρος όπου χιλιάδες σκέψεις και δημιουργικές ιδέες γεννιούνται καθημερινά, αλλά αμβλύνονται από άγχος, άγχος και υπερβολική σκέψη. Και ο διαλογισμός είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές μυαλό. Το καλύτερο πράγμα για αυτές τις εφαρμογές είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν οπουδήποτε, ακόμα και κατά τις ώρες εργασίας σας ή στο σπίτι σας. Όταν λοιπόν αρχίζετε;